KOZEN AU SERVICE DES PARTICULIERS

LA MICRO-SIESTE AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Constat

Dans les faits, les Français dorment en moyenne 6h42 en semaine (6h58 en 2023) et 7h25 le week-end ou en congés (7h40 en 2023).

Pour compenser, mieux vaut privilégier la Micro-Sieste à la grasse matinée

Origine

Ex-cadre du tertiaire, engagé en faveur de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail et suite à l’expérience d’un burnout important, j'ai découvert les bienfaits insoupçonnés de la micro-sieste.
En 20mn : une revitalisation instantanée, une lucidité retrouvée, une efficacité renforcée.

Convaincu de l’impact positif de cette pratique, j'ai décidé de partager avec Vous mon expérience grâce à Kozen.

Vision

Dans un contexte ou le Stress et l'épuisement professionnel sont malheureusement des sujets d’actualité de 1er plan,
il est essentiel de permettre aux salariés qui s’investissent et contribuent au développement de leurs entreprises de relâcher la pression pour tendre vers un mieux-être.

Mission

Permettre à tous de s'accorder un moment pour SOI, dans un lieu Unique, Calme et Cosy, au Cœur du quartier Via-Silva, au pieds du métro B et à proximité immédiate de son travail.

POUR VOUS

Somnolence Diurne accrue sur le lieu de travail, le constat :
- 56% des Français ont rencontré au moins 1 nuisance dans le cadre professionnel
- 8% ont été absents au moins 1 fois au travail au cours des 12 derniers mois en raison de troubles du sommeil
- 13% ont conduit en manque de sommeil ou en état de somnolence dans le cadre de leur activité professionnelle et ont risqué l’accident.

Conséquences à long terme, Risques accrus : D’obésité, Diabète, Maladies cardio-vasculaires, Dépression et Burn-out, Tensions nerveuses, Etc.

Découvrez les services KOZEN

> Siestes Guidées

> Fauteuil Massant

> Relaxation en Réalité Virtuelle

> Nos Partenaires

> Accessoires Kozen

Ce que peut vous apporter KOZEN

Amélioration de la mémoire :

Une étude de la NASA a montré que les pilotes ayant fait une sieste de 26 minutes ont amélioré leur performance de 34% et leur vigilance de 54% .

Augmentation de la concentration :

Une recherche publiée par Harvard a révélé que les participants faisant des siestes montraient une amélioration de 20% dans les tests de concentration.

Renforcement des capacités d'apprentissage :

Une étude chinoise a démontré que les siestes augmentaient de 30% la capacité d’apprentissage chez les adultes âgés.

Diminution du cortisol :

Une étude de l’INRS révéle que la sieste réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) de 37% .

Amélioration de l'humeur :

Une étude a montré que les siestes peuvent améliorer l’humeur en diminuant les niveaux de stress et en augmentant la relaxation.

Réduction de la fatigue mentale :

Une sieste de 20 minutes peut réduire la fatigue mentale de 50%.

Réduction du risque de maladies cardiaques :

Les personnes faisant une sieste régulière ont 37% de moins de risques de maladies cardiaques

Réduction de la tension artérielle :

Une étude grecque a montré que les siestes réduisaient la tension artérielle de 5%

Amélioration de la santé métabolique :

Les siestes peuvent compenser une mauvaise qualité de sommeil nocturne, contribuant ainsi à une meilleure santé métabolique .

Diminution des accidents de travail :

Une étude de l’INRS a montré que la micro-sieste réduit les accidents de travail de 50%

Réduction des erreurs humaines :

Les erreurs humaines responsables d’accidents diminuent de 30% après une micro-sieste

Amélioration de la vigilance :

Une sieste de 20 minutes peut améliorer la vigilance de 100%, réduisant ainsi les risques d’accidents

Augmentation de la productivité et de l'efficacité :

Une meilleure concentration et moins d’erreurs se traduisent par une augmentation significative de la productivité.

Amélioration du bien-être des employés :

Réduire le stress et améliorer l’humeur conduit à un environnement de travail plus sain et plus harmonieux.

Réduction des coûts liés aux accidents et aux erreurs :

Moins d’accidents de travail et d’erreurs humaines entraînent des économies substantielles pour l’entreprise